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オートミールでカロリーオフ!ヘルシー!サクサク!車麩のオートミールフライ〜お家で簡単ベジごはん~

車麩のフライはマクロビオティックの定番メニュー。今回はちょっとアレンジして、ミニサイズの車麩を丸ごと使い、衣にオートミールを使いました。

パン粉よりも油の吸収が少なくてカロリーオフ!サクサクな食感、おつまみやおやつにもぜひどうぞ♡

難易度☆
手間度☆☆

参考記事

低カロリーで栄養素たっぷり!オートミールの効果と食べ方

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山岸 亜紀

山岸 亜紀

調理師
フードコーディネーター
北海道フードマイスター
リマクッキングスクール師範科修了
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
東北の震災後にマクロビオティックに生きる決心をしました。
簡単で美味しい!を伝える料理教室
*cosmos kitchen*を札幌で開催しています