【イベントレポート】臓器から心を元気に！セルフチネイザン講座（cocorobi望月恵美さん × Vegewel）

母の日でもある5月14日、相模原市の望月さんのスタジオにて、セルフチネイザンのイベントが開催されました。

イベントの様子をレポートします！

当日の様子

望月さんの祖父母が暮らしていた一軒家をリノベーションしたスタジオは、エントランスやお庭にグリーンが溢れ、玄関に入るとハーブの香りがして、あたたかな雰囲気に満ちていました。

インドでの修行経験があり、国内でも様々な流派のヨガや自然療法、マクロビオティックを学び、人が幸せに心地よく生きるサポートをしている望月さん。

ご自身の経験から、受講生に寄り添うスタイルで、相模原・伊豆・奄美でヨガやマクロビオティック、チネイザンなどの講座を開催されています。

“ととのう”という言葉が流行る前から、カラダ・食・住空間を整えることでココロも整うことを伝えてきました。

ブルーを基調としたスタジオには、奄美の作家さんの藍染のタペストリーや、望月さん手作りのハーブボールやアイピロー、おすすめの商品、循環リサイクル品などがディスプレイされています。

まずは座学から！チネイザンとは？

はじめに、チネイザンの考え方や期待できる効果を教えていただきました。そのほか、五行や内情と感情の関係についてのお話も伺いました。

チネイザンは、漢字で氣（chi）内臓（NeiTsang）と書き、内臓を整えることで感情も整え、心を癒すマッサージ術のこと。

休みなく働き続ける内臓は、体と同じように疲れて凝り固まってしまうことがあり、感情の未消化が起こるとも言われています。そのため、内臓もほぐして整える必要があるそうです。

チネイザンは、チェンマイ発祥でタイマッサージの延長上に施術されるものだそうですが、今回教えていただいたセルフチネイザンは自分の内臓を自分で癒すことができる方法です。

チネイザンによって様々な効果が期待できるそう。ワクワク胸が躍ります。

• 腸の位置が正常になる
• デトックス、むくみの改善
• 代謝アップ
• 便秘解消、美肌
• 冷え性改善、女性ホルモンUP
• 肩こり・腰痛改善
• 不安・イライラ解消

自分で内臓をほぐすセルフチネイザンを実践

座学が終わったら、いよいよ実践です。

肝臓・胆のう、心臓・小腸、脾臓・胃、肺・大腸、腎臓・膀胱・生殖器と、それぞれ順番にマッサージしていきます。

言う（Say）＝癒う（Healing）という考え方があり、腹式呼吸しながら臓器ごとに呼応する音を発しながらマッサージすることで、より効果的なのだそう。

望月さんの笑顔と優しい声の誘導に、ゆったり心地よい時間が流れ、参加者みなさんがリラックスし気持ちよくほぐれていく様子が手に取るようにわかりました。

無意識に涙が出たり、笑いがでたり、思いもよらぬ感情の解放が起きることもあるのだそう。全身の巡りがよくなって身体が温まり、みなさんお顔がキラキラしていました。

チネイザンのあとは、食事で腸をきれいに

内臓をほぐしたあとは、軽食をいただきさらに腸をきれいにしていきます。

望月さんが奄美で教わった伝承発酵ドリンク「ミキ」と、ミキを使ってつくった「パパイヤと白菜の水キムチ」、奄美の黒糖をいただいて、おなかもココロも満たされました。どれも美味しくて目から鱗！

望月さん手作りの「ミキ」。ぷくぷくと発酵しているのが見える

おいしいミキの作り方も教わり、心温まる時間となりました。

さいごに、望月さんを囲んで皆さんと記念撮影をし、Vegewelからはお土産として「Good Good レトルトシリーズ」を参加者のみなさまにプレゼントしました。

望月さん、ありがとうございました。またぜひ陰ヨガやチネイザンイベントを企画したいと思います。次回のイベントもお楽しみに！

望月さんのスタジオでは、ヨガやよもぎ蒸し、セルフではなく施術してもらえるチネイザンや、マクロビオティック料理講座なども行われています（予約制）。

5/28には、ココロビマルシェも開催されるそうです！古淵の駅からすぐなので、ぜひ行ってみてくださいね。

「Cocorobi」
HP：http://cocorobiyoga.com/36-2/
instagram：https://www.instagram.com/cocorobiyoga/

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