【おうちで作ってたべよう！】ココロもからだも懐にもうれしい食物繊維たっぷりの簡単おいもレシピ〜じゃがいもとおかひじきのガレット＆デーツシロップで作る大学いも

「ついつい家にいると何か食べたくなってしまう」「コロナ太りが気になる！」という人にもおすすめの、自宅で簡単に作れて、コスパも高いヘルシーなおやつを2品ご紹介します。

いも類のビタミンCは加熱しても壊れにくくて、消化もしやすく胃腸にもやさしいんです。そして食物繊維もたっぷり。

食べて満足度も高く、脳のエネルギー源としても長時間働いてくれるので、甘いケーキやポテトチップスが食べたくなったら、ぜひ手作りしてみてくださいね♫