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サッと塩茹で!癖のない万能な山菜レシピ「こごみ」のきな粉和え

山菜の中でも灰汁が少なく食べやすいこごみは、塩茹ですると青みが鮮やかになり食欲をそそります。

胡麻和え、おひたし、炒め物と、どんな調理方法でも美味しく仕上がるこごみですが、今回はたんぱく質が豊富なきな粉と一緒に和えた、ヘルシーなレシピをご紹介します。

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松下 和代

松下 和代

食事は、「心のこもった温かい手で」をモットーに児童養護施設に住み込みで働く。さらに、栄養士として、ミルク会社のメールマガジンの編集・栄養・保育相談を担当後、フリーで各種保育施設の献立制作や栄養相談・テレビ・雑誌・WEB等で栄養関連の執筆を行う。現在は、ライター稼業兼、こじんまりとした料理教室を主宰。栄養士・調理師・保育士・食品アドバイザーの資格所有。趣味は、ホラー漫画とフィギア集め。